Користь і шкода селери для чоловіків і жінок


Для тих, хто тільки як приправа або для прикраси страв використовує селера, інформація про його цілющі властивості, швидше за все, прекрасно відома Адже протягом століть він цінується не тільки за свій специфічний смак, але і за цілющу силу. Причому цей зелений овоч можна вживати повністю - від вершків до корінців. Зелені листочки, пружні черешки і великі коренеплоди гарні як свіжими, так і приготованими. Більш докладно про користь і шкоду продукту можна прочитати нижче.

Різновиди рослини

Розрізняють три види селери, в залежності від вживаних частин рослини:

  • стебловий;
  • листової;
  • кореневої.

черешкова селера має соковиті стебла зеленого або білого кольору. Смак такого селери ніжний, його вирощують тільки для отримання стебел. Вживають у вигляді салатів або соку.Листовий вид рослини цінується за корисні властивості його листя. Така зелень має характерний аромат, її використовують для приготування салатів і прикраси страв. Рослина залишається зеленим і вживається в їжу до пізньої осені.кореневої селера має розвинений м'ясистий корінь округлої форми, який використовують в кулінарії. Корінь можна вживати в сирому вигляді і після термічної обробки. Аромат коренеплоду незвичайний, характерний саме цій рослині. Рослина вважається цілющим, його порівнюють з женьшенем.

Користь селери

Продукт допоможе впоратися з різними хворобами і зміцнити захисні сили організму. До того ж це дивовижне рослина здатна врятувати шлюб, якщо пристрасть вже згасла, а подружній обов'язок давно канув у Лету. Мудрі господині обов'язково візьмуть на замітку інформацію про цілющі властивості продукту для чоловіків, щоб перетворити домашню їжу в даний чудодійний засіб для поліпшення інтимного життя! Тим більше для жінок воно відіграє не менш важливу роль.

Селера допомагає зцілювати патології серця і судин

Складно знайти гідну альтернативу рослині через його унікального складу: всі частини його багаті вітамінами А, групи В, РР, С, К, залізом, кальцієм, магнієм, фосфором, фолієвою кислотою, натрієм і марганцем, і все це при низькій калорійності! Також вони містять важливі для нашого організму кислоти і ефірні масла.

Лікувальні властивості полягають в наступному:

  • він допомагає зцілювати патології серця і судин;
  • запобігає інфекційні захворювання;
  • добре зміцнює імунітет;
  • служить відмінною профілактикою атеросклерозу;
  • допомагає впоратися зі станом внутрішнього неспокою;
  • сприятливо впливає на нервову систему;
  • благотворно позначається на стані хворих на подагру;
  • сприяє зціленню від гіпертонії, хвороб нирок і сечостатевої системи;
  • надає комплексний вплив на всю систему травлення;
  • позитивно впливає на вироблення шлункового соку;
  • запобігає в кишечнику розвиток гнильних процесів;
  • зменшує біль і запальні процеси при гастритах, виразці шлунка, допомагає роботі печінки;
  • полегшує засвоюваність білків - корисність селери посилюється при вживанні його з м'ясними стравами.

Крім того, він володіє негативною калорійністю - при перетравленні організм витрачає енергії більше, ніж отримує. Тому при дієтичному харчуванні і при схудненні в цілому продукт може стати вірним помічником.

Корисність селери посилюється при вживанні його з м'ясними стравами

Важко переоцінити вплив вживання селери на здоров'я дітей. Особливо добре додавати його в дитячий раціон навесні, щоб запобігти гіповітаміноз.

Таблиця калорійності, корисних речовин і вітамінів в продукті

У 100 г свіжого селери міститься всього 13 ккал, що робить його низькокалорійним рослиною.
речовиниЗміст в 100 р свіжого селери
жир0,1 г
вуглеводи2,1 г
білок0,9 г
вода94 г
залізо1,3 мг
органічні кислоти0,1 г
моно- і дисахариди2 г
крохмаль0,1 г
калій430 мг
кальцій72 мг
магній50 мг
натрій200 мг
фосфор77 мг
Кількість харчових волокон1,8 мг
вітаміни
З8,0 мг
Е0,36 мг
В10,05 мг
В20,06 мг
В50,7 мг
В60,165 мг
В98,0 мг
До41,0 мкг
холін9,0 мг

Стебла селери: корисні властивості

Включення стебел селери в раціон чоловіків і жінок благотворно сприяє:

  • видалення зайвої рідини з організму;
  • профілактиці і гальмування розвитку онкологічних захворювань;
  • зниження рівня глюкози в крові;
  • зниження артеріального тиску;
  • формування стресостійкості, зняттю нервового напруження;
  • концентрації уваги;
  • здоровому сну;
  • підвищення потенції.

Вживання селери рекомендують для хворих на діабет, захворюваннями сечовивідних шляхів і шлунково-кишкового тракту, гіпертонією, нервовими розладами. Для людей, які не мають проблем зі здоров'ям, стебла селери корисні в дієтичних і профілактичних цілях. Продукт є джерелом харчових волокон, комплексу вітамінів і мінералів.

Сік з стебла селери

Сік селери підходить тим жінкам і чоловікам, які хочуть швидко і безпечно схуднути. Напій стимулює обмін речовин, виводить зайву рідину. Очищення організму відбувається за рахунок легкого проносного ефекту продукту.Багатий вітамінно-мінеральний склад соку селери і активізація обмінних процесів сприяють очищенню й омолодженню шкіри. Сік селери в лікувальних цілях застосовують як сечогінний засіб при набряках. Крім того продукт сприяє м'якому виведенню піску з нирок.

Корисний сік також для стабілізації роботи нервової системи, усунення її збудливості.

Листя рослини

Листя селери багаті вітаміну ми і мінералами. Їх вживають в їжу, а також використовують зовнішньо при саднах, подряпинах, порізах.Користь від листя при регулярному їх вживанні:

  1. Поліпшується стан проблемної шкіри, зникає сухість, лущення, вирівнюється її структура.
  2. Підвищується розумова активність, відчувається прилив енергії.
  3. Знижується ризик інфекційних захворювань, авітамінозу, проблем з кишечником.
  4. Поєднання вітамінів і ефірних масел підвищує лібідо (в більшій мірі ефект стосується чоловіків, але на статеву систему жінки селера також впливає благотворно).

Які корисні властивості для чоловіків

Уже кілька століть для чоловіків він вважається одним з найбільш корисних рослин. У Стародавній Греції борцям давали їжу з додаванням коренеплоду для збільшення сили. Знаменитий серцеїд Джакомо Казанова обожнював вишукані страви, щедро приправлені селерою, нерідко його корінь входив і до складу любовного зілля, яке готували середньовічні алхіміки.

Не випадково медики часто порівнюють його з властивостями з віагрою - ефект вживання для чоловіків проявляється дуже яскраво. Велика кількість статевого гормону андростерона, що міститься в черешках, чудово збільшує чоловічу потенцію і дає чоловікові незламну силу для сексуальних подвигів. Причому сприятливо впливають на потенцію і будь-які інші частини рослини - коріння, листя.

Велика кількість статевого гормону андростерона, що міститься в селері, чудово збільшує чоловічу потенцію

Велике значення мають властивості для літніх чоловіків, оскільки допомагають нормалізувати скачки тиску і сприяють загальному омолодженню організму завдяки антиоксидантам.

Чим допоможуть стебла, коріння і сік рослини здоров'ю і красі жінки

Чим корисний селера для жінок? В першу чергу тим, що дозволяє залишатися стрункою завдяки негативній калорійності. Воно нормалізує обмін речовин і водно-соляної обмін, покращує травлення, прискорюючи переробку їжі і не дозволяючи їй перетворюватися в жири. Саме тому важливо вживати стебла при дієтичному харчуванні. Юні пані без розуму від салатів з сирим селерою і яблуком, а також не проти додати туди моркву.

Також користь полягають також в тому, що ця рослина повертає представницям прекрасної статі свіжість, молодість і красу. Унікальний склад допомагає зняти напругу з очей, чому погляд стає чистим і сяючим, усуває стрес і втому, робить благотворний вплив на стан шкіри, нігтів і волосся.

Селера нормалізує обмін речовин і водно-соляної обмін

А чи знаєте ви, що сік селери здатний усувати виступаючі судини на ногах (судинну сіточку)? Це дивна властивість пояснюється тим, що він зміцнює судини і покращує склад крові, перешкоджаючи походженням непривабливою «сіточки» на жіночих ногах. Так що пити такий зелений «коктейль» дуже навіть потрібно.

Жіноча краса багато в чому залежить і від якості інтимного життя - і тут диво-зелень відіграє не останню роль, адже він є потужним афродизіаком, сприяючи відновленню жіночого лібідо, що підтверджується численними відгуками.

Протипоказання і потенційну шкоду різних видів

Перш ніж включити в свій раціон селеру, необхідно ретельно вивчити його корисні властивості і протипоказання, щоб через незнання не завдати своєму організму шкоди. Цей овоч може зцілити від багатьох хвороб і в цілому зробити сприятливий вплив на здоров'я, однак як би не був хороший продукт, протипоказання до його вживання теж є.

Жінкам вживати селеру в будь-яких видах категорично заборонено під час вагітності

Не слід вживати його в їжу:

  • при підвищеному кров'яному тиску, так як він може спровокувати криз;
  • при варикозному розширенні вен і тромбофлебіті;
  • літнім і ослабленим хворим при загостреннях хвороб;
  • при явних проявах сечокам'яної хвороби і захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
  • через вміст ефірних масел можна їсти його при ентероколітах і колітах;
  • жовчнокам'яна хвороба, холецистит, панкреатит вимагають обмеженого вживання продукту в їжу;
  • пиття соку і дієта, заснована на його вживанні, небажані при важких формах алергії.

Жінкам гризти стебла і є інші частини категорично заборонено під час вагітності (особливо після шостого місяця), а також під час грудного вигодовування, так як селера знижує вироблення молока і надає йому специфічний смак, який немовляті може не сподобатися. Слід уникати такої зелені також при матковій кровотечі і тяжкому перебігу менструації, шпинат і петрушка в цьому випадку теж виключаються з раціону.

Як вживати, види теплової обробки

Природно, в сирому вигляді зелений продукт вживають найчастіше. Найчастіше роблять легкі салати на основі коренів або черешків (стебел) рослини. У них можна додавати яблука або моркву, при бажанні додають сметану або оливкове масло.

Також популярністю користуються коктейлі на основі фрешу (свіжовичавленого соку). У них можуть додаватися лимон, мед, кефір, зелень петрушки, огірок та інші схожі інгредієнти. Приготування таких міксів не займає багато часу, а вигода вживання напоїв величезна: особливо явно перші результати помітні при проблемах зі шкірою обличчя. У вареному вигляді продукт теж можна вживати, наприклад, в супах.

У лікувальних цілях рослина можуть використовувати в рецептах по створенню відварів, настоянок на горілці і в інших варіаціях, тому, якщо ви зайняті вирощуванням селери на своїх грядках, тепер ви точно знаєте, куди можна подіти його надлишки.

Вживання селери з користю для здоров'я

Засіб для схуднення

Для приготування страви використовують 500 г стебел або кореня селери, два лимона і 200 мл меду.

Селера розмелюють на м'ясорубці і змішують з медом. Лимон обдають окропом, розрізають на кілька частин, видаляють кісточки. Розмелюють лимон і додають його до суміші меду і селери. Отриману кашку наполягають в холодильнику три доби, потім вживають по одній столовій ложці тричі на день, поєднуючи з дієтичним харчуванням.

Салат краси з селери з овочами

Для приготування потрібно:

  • морква - 40 г;
  • селера - 30 г;
  • огірок - 200 г;
  • ріпчаста цибуля - 30 г;

приготування:

  1. Морква ріжуть тонкою соломкою, можна натерти на тертці для моркви по-корейськи.
  2. Стебла селери нарізають невеликими брусочками.
  3. Ріпчасту цибулю обчищають і ріжуть тонкими півкільцями.
  4. Огірок нарізають тонкими пластинами.

Салатна заправка:

40 мл будь-якого рослинного масла змішують з 40 мл виноградного оцту, 20 мл лимонного соку і 20 г меду. Суміш додають до овочів, солять і перемішують. Салат посипають кропом і білим кунжутом.

Суп з селерою

Інгредієнти:

  • селера - 500 г;
  • середні цибулини - 6 шт;
  • капуста - 500 г;
  • невеликий помідор - 3 шт;
  • болгарський перець - 2 шт.

Всі овочі миють, дрібно нарізають і відварюють. Води для варіння наливають по бажаному кількості бульйону в кінцевому продукті. Суп солять і перчать. Таке блюдо добре поєднується з дієтою, вживати його можна в будь-який час доби.

Як правильно зберігати селера, щоб той не втратив своїх властивостей

  • Корінь селери зберігається в погребі при температурі 0 - +2 ˚ С. Продукт вкривають шаром сухого піску. Для зберігання відбирають здорові бульби без пошкоджень.
  • Непридатні для зберігання в свіжому вигляді коріння очищають, ріжуть і заморожують. Такий продукт можна використовувати взимку для гасіння і приготування супу.
  • Якщо необхідно тривалий час зберігати листя і стебла селери, то їх подрібнюють і поміщають в морозильну камеру.

Про склад і користь продукту на відео

Матеріал актуалізовано 07.02.2018

[Голосів: 3 Загальна: 4.7]


Сушений селера користь і шкода

Город

Зміст сторінки:

селера - корисні властивості і протипоказання до застосування рослини. Ви дізнаєтеся хімічний склад овоча. Ми перерахуємо види селери і розберемо їх відмінні риси. Ми розповімо, на що схожий смак селери, і якими лікувальними властивостями володіє рослина.


Хімічний склад

Листовий селера - продукт з невисокою енергетичною цінністю. Харчова та енергетична цінність на 100 г продукту:

  • 13 кілокалорій
  • 0,9 г білків
  • 0,1 г жирів
  • 2,1 г вуглеводів.

У 100 г зелені міститься 2 г простих цукрів і 1,6 г неперетравлюваних волокон клітковини. Листовий селера містить вітаміни:

  • вітамін А і бета-каротин
  • вітаміни групи В
  • аскорбінова кислота
  • вітамін Е
  • вітамін К
  • ніацин
  • вітамін РР.

Мінеральні речовини:

  • калій
  • кремній
  • кальцій
  • магній
  • сірка
  • натрій
  • хлор
  • фосфор
  • алюміній
  • залізо
  • йод
  • літій
  • кобальт
  • мідь
  • цинк
  • фтор
  • хром.

Бадилля рослини - незамінними джерело вітаміну А: 100 г продукту покривають більше 80% добової потреби.


Страви з баклажанів - це не тільки дуже смачно, але і корисно для здоровья.Щедрий набір мінералів, вітамінів, пектину, клітковини і інших речовин робить баклажан дуже корисним продуктом, що допомагає при різних недугах, і просто підтримує хороше здоров'я.

Баклажани. Склад і Корисні властивості

До складу ягоди входять:

  • мінерали (натрій, магній, залізо, кальцій, калій, сірка, хром, алюміній, цинк, кобальт, йод, молібден, марганець)
  • білки жири вуглеводи
  • натуральні цукру
  • дубильні речовини
  • вітаміни груп В, А, С, Р
  • органічні кислоти
  • клітковина
  • пектини.


Корисні властивості стебел і листя

Крім кореня, селера має й інші, не менш корисні складові, такі як листя і стебла, про користь яких ми поговоримо нижче.

1. Людина, яка регулярно вживає в своєму раціоні листя і стебла селери, захищає свій організм від появи таких хвороб, як метеоризм, запори, задишка, печія і багато інших, а настій зелені допомагає організму переварити їжу і прибирає з нього шлаки.

2.У листі і стеблах даного коренеплоду міститься велика кількість каротину і вітаміну C. Досить двох столових ложок подрібненої зелені, що забезпечити людини добовою нормою даних надзвичайно цікавих вітамінів. Особливо важливо їх вживання навесні і взимку, коли організм ослаблений і відбувається процес авітамінозу. Для підвищення імунітету у маленьких дітей можна додавати в сік настій з листя цього овоча, декількох крапель буде достатньо.

3. Листя селери також широко відомі своїми здібностями до загоєнню ран. Вони здатні швидко залікувати опіки, гематоми, порізи і прибрати запальний процес. Для цього потрібно зробити примочки з відвару даного овоча. Щоб його зробити, потрібно залити 1 склянку окропу в подрібнену і висушену зелень, після чого дати йому настоятися близько 2-3 годин. Даний засіб можна також приймати всередину, це допоможе організму очиститися від токсинів.

4. Зелень дуже корисна для чоловіків, так як здатна поліпшити його статеву функцію і підвищити лібідо. Масло, яке було отримано із зелені, стебел і насіння селери - це справжнісінький афродизіак.

5. Продукт також дуже корисний для людей похилого віку, так як він здатний уповільнити процеси старіння і допомагає боротися зі старечим недоумством.


Для жінок і чоловіків

У складі зеленого горошку міститься необхідна для підтримки здоров'я репродуктивної системи жінки фолієва кислота, яка також сприяє омолодженню шкіри. Нуклеїнова кислота активізує процеси регенерації. Ніжна м'якоть гороху очищає клітини від надлишків жиру.

Бобова культура не тільки робить позитивний вплив на зміцнення чоловічої сили, а й попереджає запалення передміхурової залози, яке може спровокувати рак. Відмінно підійде для тих, хто активно займається в залі і нарощує м'язову масу.

Для дітей

Діти особливо люблять їсти горошок прямо зі стручків. І він набагато корисніше для здоров'я, ніж цукерки і випічка:

  • покращує апетит
  • сприяє кращій концентрації уваги
  • стимулює нормальну роботу м'язів серця
  • зміцнює кісткову систему і зуби.

Горошок можна включати в раціон дитини з 2 років, при цьому його не можна поєднувати з молочними продуктами.

Для літніх людей

Неоціненна і користь зерен для людей у ​​віці, адже серед корисних властивостей є і антисклеротический, метаболічний і нормалізуючий артеріальний тиск ефект. Вживання бобової культури стимулює роботу серця і зміцнює імунітет. Також горошок уповільнює процес старіння і відновлює тонус м'язів.

Для вагітних і годуючих

Легкозасвоюваний білок в горошку не залишає тяжкості в шлунку і кишечнику, тому сприяє нормалізації стільця і ​​зникнення набряклості. Фолієва кислота і жирні Омега-кислоти забезпечують правильний розвиток ембріона.

Але вживати зерна слід помірно, за рекомендацією лікаря, так як продукт сприяє газоутворення, що може негативно відбитися на самопочутті майбутньої матері і малюка.

Можна в невеликих кількостях вживати продукт і після пологів, але не захоплюючись, щоб попередити появу метеоризму або діареї у дитини. Алергікам краще утриматися.

При схудненні

Свіжий горох досить калорійний, проте він швидко засвоюється, а цинк у складі стимулює прискорення метаболічних процесів в організмі. Тому організм отримує необхідну енергію, а калорії швидко втрачаються. Невелика доза свіжого горошку в день гарантовано буде сприяти нормалізації ваги.

При діабеті

Горошок - обов'язкова складова раціону людей, які страждають від діабету другого типу. Бобове сприяє очищенню і зміцненню судин, а також виключає різке підвищення рівня глюкози.

При холециститі

Тим, хто страждає від захворювання підшлункової залози можна вживати тільки свіжий горох. Варена, сухий або консервований необхідно виключити, так як він негативно впливає на ендокринну систему.

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту

Вміщені в складі зерен харчові волокна сприяють нормальній роботі травної системи. При цьому вживати продукт рекомендується в першій половині дня - для швидкої переробки їжі.


Сорти селери

Для початку виділимо найпопулярніші ранні сорти селери:

• Празький гігант. Такий сорт дозріває на 120 день. Коренеплоди дуже великі, ріповидним. М'якоть рослини ароматна і ніжна.

• Яблучний. Залежно від погоди, селера може дозрівати на 90-160 день. Коренеплоди цього сорту округлі, їх вага становить 80-140 грам.

• Грибовський. Округлі коренеплоди з ароматною м'якоттю. Даний сорт можна вживати в свіжому або сушеному вигляді.

• Глобус. Цьому сорту характерні округлі коренеплоди, які досягають від 150 до 300 грам ваги.

• Діамант. Даний вид селери дозріває на 150 день. Він має гладкі і круглі коренеплоди, які можуть досягати 200 грам у вазі. М'якоть залишається білою і після термічної обробки.
Пізні сорти селери можна позначити так:

• Аніта. Він дозріває на 160 день. Такий сорт має хорошу стійкість до стрілкування. Плоди найчастіше овальні, вони мають бежевий окрас і ніжну м'якоть.

• Максим. Рослина має округлі коренеплоди, які мають вагу до 500 грам. Вони мають кремову м'якоть пікантного смаку.

Сік селери: користь і шкода, рецепти, застосування

Сік селери - це дивовижна сила природи, яка запобігає розвитку пухлин, появи токсичних елементів, що руйнують холестерин і жири. Щоденне вживання селери продовжує статеве життя.

Корисні властивості селери можна відзначити так:

  • Наявність мінеральних елементів, які позбавляють організм від жирових відкладень.
  • Наявність клітковини і рослинних волокон.
  • Зміст антиоксидантів, які виключають утворення пухлин.
  • Зміст природного вітамінного комплексу.

Варто взяти до уваги, що сік селери можна вживати при індивідуальній непереносимості цього продукту. Він також не рекомендується людям, що страждають серцево-судинними захворюваннями та хворобами шлунково-кишкового тракту.
Для приготування соку з листя і черешків, їх потрібно вичавити в соковижималці або перемолоти на блендері, а після процідити. Сік з кореня роблять на тертці або м'ясорубці, а після проціджують через бинт.

Вживати сік коштує при:

  • Стресах і хворобах крові.
  • Для захисту від бактерій і вірусів.
  • При зниженні потенції у чоловіків.
  • При алкоголізмі і курінні.
  • Як сечогінний засіб.
  • При захворюванні суглобів.
  • При ожирінні.
  • При проблемах зі шкірою.

Рецепти приготування селери

Щоб приготувати простий салат з селерою, візьміть огірки і помідори змішайте їх з селерою. Заправте салат оливковою олією і злегка посоліть.

При варінні овочевого супу додайте зелень селери для посилення смаку. Тут важливо не перестаратися, оскільки ця рослина має дуже незвичайний смак.

Ще один популярний рецепт - пюре з селери. Очистіть коріння і наріжте їх, а після зваріть в підсоленій воді. Після злийте трохи воду, додайте трохи борошна і молока і доведіть пюре до кипіння. Подавати його можна до м'яса або до яєць, звареним круто.

Селера приготування

Не забувайте про те, що селера - це унікальна рослина, яка зберігає свої властивості як в сирому, так і в приготованому вигляді. Ви можете варити, тушкувати і смажити його для додання блюдам більш яскравого і насиченого смаку.

Селера: користь для жінок

Ця рослина є корисним для жінок, оскільки воно надає позитивний вплив на організм. Селера здатний поліпшити настрій і відновити сольовий обмін. Також ця рослина здатна вирішити безліч проблем - воно допомагає жінкам худнути і підвищує лібідо.

Калорійність селери

Калорійність селери досить маленька. 100 грам рослини містить 12 ккал. А це говорить про те, що він не шкідливий для фігури і виступає в якості смачною і корисною добавки до того чи іншого блюда. Часто селера вживають в їжу для схуднення.

Листя селери

Листя селери містять в своєму складі багато користі. Якщо ви бажаєте урізноманітнити ваш щоденний раціон, зверніть увагу на листові сорти селери:
• Бадьорість. Цей сорт відмінно переносить будь-які погодні зміни, справляється з холодом і недоліком вологи.
• Самурая. Такий різновид має листя середнього розміру і довгий черешок. Зелень цієї рослини можна вживати в свіжому вигляді або сушити на зиму.
• Захар. Даний вид зріє протягом трьох місяців і за цей період віддає багато зеленої маси.
• Картулі. Він не примхливий до погодних умов, а його зрілість настає через 2 місяці. Листя такого виду дуже ароматні - їх можна зрізати по кілька разів за сезон. Особливо зручно вживати їх у свіжому вигляді або сушити на зиму.

Таким чином, ви знаєте, що є селера і яким чином його потрібно використовувати для того, щоб отримати максимальну користь. Зверніть увагу на те, що при правильному виборі цієї рослини, воно буде зберігатися досить довго - просто почистіть селеру, наріжте його на дрібні шматочки і покладіть в пластиковий контейнер в холодильник. При бажанні ви зможете додати його до того чи іншого блюда.
Пам'ятайте про те, що навіть стебло селери допоможе вам зберегти здоров'я і поліпшити самопочуття. Тому, ні в якому разі не ігноруйте цей продукт.


Дивіться відео: Действует сразу! Только рабочие способы быстро очистить кишечник


Попередня Стаття

Зебра бородавка

Наступна Стаття

Причини африканських фіалок довгоногі: Виправлення довгоногих африканських фіалок