Інформація про Валеріану


Розпочати

Що таке валеріана: як вирощувати рослини валеріани в саду

Ліз Бесслер

Валеріана - це трава, яка використовується у традиційній медицині століттями і досі відома своїм заспокійливим ефектом. Це дуже жорсткий і простий у вирощуванні, заробляючи йому місце у великій кількості лікувальних та декоративних садів. Дізнайтеся більше в цій статті.


Засіб для сну Валеріана, раніше пов’язане з ІНСОМНІЄЮ - то наскільки воно ефективно?

Відомо, що добавки VALERIAN викликають побічні ефекти, такі як безсоння - але що говорять медичні працівники?

Чи є валеріана ефективним засобом для сну?

Підписавшись, ми використовуватимемо надану вами інформацію для надсилання вам цих бюлетенів. Іноді вони включатимуть рекомендації щодо інших інформаційних бюлетенів чи послуг, які ми пропонуємо. У нашому Повідомленні про конфіденційність докладніше пояснюється, як ми використовуємо ваші дані та ваші права. Ви можете будь-коли скасувати підписку.

Валеріана, багаторічна квітуча рослина, яка впродовж століть використовувалась як засіб для сну, сьогодні широко використовується як засіб для усунення сну.

Але, як відомо, у деяких людей виникають деякі побічні ефекти, такі як головний біль, збудливість, занепокоєння та навіть безсоння.

Тож чи безпечно приймати добавки валеріани?

Доктор Дік Міддлтон, голова Британської фітотерапевтичної асоціації, відповів на запитання щодо її ефективності.

Пов’язані статті

Кажуть, що трава корисна для зняття тривоги

Він сказав: «Трава валеріани допомагає зняти тривогу, яка часто спричиняє безсоння.

“Є також дослідження, які показують, що трава також покращує якість сну.

«Він має лікувальні властивості, і як і всі ліки, іноді можуть виникати побічні ефекти.

"Однак будь-які побічні ефекти, які виникають у Валеріани, як правило, надзвичайно рідкісні та легкі".

Експерт зі сну доктор Неріна Рамлахан про боротьбу зі сном


Використання та ефективність?

Недостатньо доказів для

  • Тривалий розлад товстого кишечника, що викликає біль у шлунку (синдром подразненого кишечника або СРК).
  • Рак.
  • Запор.
  • Кашель.
  • Діарея.
  • Коліки.
  • Тривалі набряки (запалення) в травному тракті (запальні захворювання кишечника або ВЗК).
  • Біль у горлі.
  • Виразки шлунку.
  • Інші умови.
Потрібно більше доказів, щоб оцінити ефективність слизького в’язу для цих цілей.


Вплив світла

Світлотерапія використовується як частина планів лікування сну. Якщо у вас є проблеми із засипанням вночі або у вас синдром відстроченої фази сну, вам може знадобитися більше світла вранці.

Вплив світла відіграє ключову роль у тому, щоб повідомляти організму, коли потрібно спати (збільшуючи вироблення мелатоніну) і коли прокидатися. Може допомогти прогулянка на свіжому повітрі вранці або світлотерапія протягом 30 хвилин.

З іншого боку, якщо ви виявите, що прокидаєтеся занадто рано вранці або маєте синдром фази сну, вам може знадобитися більше світла пізно вдень і ви можете спробувати прогулятися на свіжому повітрі або провести світлову терапію протягом двох-трьох годин вечірній. U

Доступні одиниці домашньої світлової терапії, які може рекомендувати ваш лікар або фахівець зі сну разом із вашою терапією сну.


Як вирощувати астрагал мембранацеус

Як вже згадувалося раніше, астрагал можна вирощувати з насіння. Цікаво, що все потрібно зробити для вирощування цієї витривалої рослини? Ну, вам спочатку потрібно було б підготувати насіння. Ось інструкції, яких потрібно дотримуватися.

Підготувати насіння: Перш за все, вам потрібно буде зішкребти тверде покриття насіння. Ви можете зробити це, злегка потерши їх наждачним папером. Вважається, що зішкрібання зовнішньої мембрани прискорює процес проростання. Однак потрібно переконатися, що внутрішня частина не пошкоджується в процесі. Наступним кроком, який вам потрібно виконати, є замочування їх у теплій воді на ніч. Витягніть насіння з води. Вони повинні здаватися набряклими. Ті, що не набрякли, доведеться колоти голкою. Переконайтеся, що внутрішня частина не порушена.

Висадити насіння: Насіння спочатку слід висаджувати в приміщенні. Отже, візьміть у руки невеликі двосантиметрові глибокі торф’яні горщики і покладіть у кожен з них горщик суміші грунту та піску в пропорції 2: 1. Помістіть насіння глибиною близько одного дюйма в невеликий горщик. Не йдіть на полив. Поливайте так, щоб ґрунт залишався вологим. Краще всього тримати горщик у місці, яке отримує сонячне світло. Як тільки насіння проросте, а розсада зросте приблизно на пару дюймів у висоту, перенесіть їх у більший горщик. Добре обробляйте рослину, щоб запобігти пошкодженню ніжних коренів. Обов’язково розмістіть рослину на місці, яке отримує достатньо сонячного світла. Висаджуйте їх на відкритому повітрі в саду ранньою весною, лише після того, як небезпека заморозків зникне.

Місце посадки: Хоча астрагал - витривала, посухостійка рослина, яка добре адаптується, найкраще випробувати або внести зміни в грунт. Астрагал процвітає в добре дренованому, слаболужному піщаному ґрунті з рН ґрунту трохи більше 7. Ви можете додати у ґрунт гідратоване вапно, якщо маєте намір підвищити рН ґрунту. Оскільки ця рослина найкраще росте на сонці, шукайте сонячне місце. Перед тим, як пересаджувати саджанець на грядку, переконайтеся, що ви викопали ямку, яка досить глибока для розміщення кореневої системи. Якщо ви садите більше однієї рослини, вони повинні бути принаймні на п’ятнадцять дюймів один від одного. Полив рослини час від часу може призвести до загнивання коренів, тому будьте обережні. Однак поливайте, якщо ґрунт здається сухим і листя починає в’янути.

Це були деякі вказівки щодо вирощування астрагала в домашніх умовах. Якщо ви садили астрагал з єдиним наміром придбати корінь, почекайте до трьох-чотирьох років. Однак якщо ви хочете, щоб рослина залишалася частиною вашого саду, не заважайте товстому стрижневому кореню і збирайте лише менші коріння.


Перегляньте відео: Трикардин валериана + пустырник + боярышник


Попередня Стаття

Що таке унаби і як його виростити

Наступна Стаття

Характеристика та опис томата сорту Смарагдове яблуко